Mit diesem Coaching erhältst du das Rudnum-Sorglos-Paket. Es enthält
wöchentliche individualisierte Trainingsplanung über MATS
strukturierte Laufeinheiten (synchronisierbar mit Garmin)
Alternativtraining (bei Bedarf)
Saison- und Wettkampfplanung 
Kickoff-Gespräch
uneingeschränkten Kontakt (WhatsApp, MATS, Telefon...)
Abstimmung des Trainings auf die persönliche Situation und die persönlichen Ziele
 
Im individuellen Coaching führen wir zunächst ein Kickoff-Gespräch (Telefon, WhatsApp, Facetime...), in dem wir uns kennenlernen und alle relevanten Fragen zu deinen Zielen und deiner aktuellen Trainingssituation klären. Natürlich hast du auch jederzeit die Möglichkeit, deine offenen Fragen loszuwerden. 
 
Im Anschluss daran erstellst du dir ein kostenloses Benutzerkonto in der MATS App, in der wir uns verbinden und ich dir ab sofort Woche für Woche deinen Trainingsplan einstellen werde.
 
Sollte es Änderungen in deinem perönlichen Umfeld oder neue Trainingsziele geben, können wir uns jederzeit in Verbindung setzen und diese besprechen, so dass ich die Pläne darauf abstimmen kann.